Yoğurtlu tarhana çorbasında kalori miktarı nedir?

Lezzetli ve besleyici bir çorba olan yoğurtlu tarhananın kalori değeri, hazırlanış şekline göre farklılık gösterebiliyor. Kullanılan malzemelerin çeşidi ve miktarı, bu geleneksel çorbamızın besin değerlerini doğrudan etkiliyor.

19 Kasım 2025

Yoğurtlu Tarhana Çorbası Kalori Değeri


Yoğurtlu tarhana çorbasının kalori miktarı, kullanılan malzemelerin türüne, miktarına ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. Genel olarak, ortalama bir porsiyon (yaklaşık 200-250 ml) yoğurtlu tarhana çorbası için kalori değeri şu şekildedir:
  • Ortalama 1 kase (200-250 ml): 120-180 kalori arası

Kaloriyi Etkileyen Faktörler


  • Yoğurdun yağ oranı: Tam yağlı yoğurt kullanımı kaloriyi artırır.
  • Tarhana oranı: Tarhananın içeriğindeki un ve diğer malzemeler kaloriyi etkiler.
  • İlave edilen yağ: Tereyağı veya sıvı yağ miktarı kaloriyi yükseltir.
  • Porsiyon büyüklüğü: Büyük porsiyonlar daha fazla kalori içerir.

Düşük Kalorili Yoğurtlu Tarhana Çorbası İçin İpuçları


  • Az yağlı veya light yoğurt kullanın.
  • Yağ miktarını azaltın veya sağlıklı yağlar tercih edin.
  • Porsiyon kontrolüne dikkat edin.

Bu değerler genel bir tahmindir; kesin kalori miktarı için kullandığınız malzemelerin besin değerlerini kontrol etmeniz önerilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Güncel
Tarhana Çorbası Besin Değeri
Tarhana Çorbası Besin Değeri
;